做瑜珈不僅能雕塑體態、促進血液循環還能排毒,是非常好的有氧運動,但在做的時候得依照自己的能力調整,不要因為做不到某個動作而沮喪或是硬撐。英國一名39歲的男子雖然學了2年,但在挑戰高難度瑜珈時,不小心折斷大腿骨送醫。
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